A veces no es fácil explicar lo que nos pasa, pero sabemos que algo no va bien.

No tiene que haber pasado nada grave. A veces simplemente hay un malestar que se cuela sin avisar: una tristeza que cuesta explicar, una inseguridad constante, un peso que no se ve desde fuera… pero se nota por dentro.

Puede que hayas intentado entender lo que te pasa. Que lo hayas hablado, razonado, relativizado. Pero no se va. Y quizá, ahora, te estás planteando pedir ayuda.

Si has llegado hasta aquí, puede que estés en ese punto. Y me alegra que lo hayas hecho. Porque cuidarte también es darte permiso para pedir ayuda cuando lo necesitas.

Alba Pérez Arnedo

Psicóloga y Psicoterapeuta en Logroño,
y acompaño a personas en sus procesos de cambio

Desde que tengo memoria me he interesado por todo lo que entraña el mundo de las emociones. La forma en la que el dolor se cuela sin permiso. Cómo aprendemos a sobrevivir… incluso cuando eso nos aleja de nosotros mismos.

Por eso estudié Psicología. Por eso me formé como psicoterapeuta. Porque creo profundamente en el valor de ser escuchados de verdad.

Trabajo desde la escucha activa, con atención a lo que se dice y a lo que no. Acompañando procesos de ansiedad, crisis personales, duelos, conflictos internos, heridas de infancia o simplemente el deseo de vivir con más autenticidad.

Así es como entiendo la terapia

No hay soluciones rápidas ni respuestas únicas. Pero sí hay caminos y procesos.

Y en ese camino, mi papel es acompañarte. Escucharte con atención, ayudarte a ver con más claridad y ofrecerte otras vías que pueden ayudarte a estar mejor.

Mi formación es integradora, esto significa que tengo en cuenta diferentes técnicas y teorías psicológicas para ayudar a las personas a gestionar sus problemas emocionales y psicológicos. Igualmente, presto atención a los aspectos afectivos, cognitivos, conductuales y fisiológicos que componen la personalidad para poder intervenir de la mejor manera posible con cada persona.

Sobre mi formación y experiencia

Estudié el Grado de Psicología en la Universidad del País Vasco (UPV/EHU). Posteriormente realicé el Máster en Psicología General Sanitaria a través de la Universidad Internacional de Valencia (VIU) y el Máster en psicoanálisis Aplicado a través de la Universidad de Granada (UGR). Por último, me he formado como Terapeuta EMDR a través de la Asociación española de EMDR y he realizado un año de Formación en Terapia Gestalt con el equipo de CPH Bidean de San Sebastián.

Actualmente, continúo con la formación constante como parte importante de mi trabajo. Además, realizo supervisiones semanales y mi propio proceso psicoterapéutico con la idea de ampliar mi autoconocimiento, creo firmemente que es necesario conocerse y saber cuales son las propias heridas, dificultades, puntos fuertes y débiles para poder brindar el mejor servicio.

Soy una apasionada de la psicología, me encanta leer, formarme, realizar cursos, congresos y todo aquello que pueda aportarme conocimientos y experiencias para la práctica de la psicoterapia y así ofrecer el mejor servicio.

Ahora, este proyecto crece: se une Marta García

Desde hace un tiempo, sentía que este proyecto pedía crecer. Y me alegra hacerlo junto a Marta García, psicóloga y psicoterapeuta con una forma de acompañar que admiro desde el primer día: serena, clara y profundamente respetuosa.

Marta trabaja con personas que atraviesan momentos de cambio: la llegada de un hijo, una ruptura, una crisis en la pareja o en la familia. Está especializada en psicología perinatal, terapia familiar y de pareja, y tiene una sensibilidad especial para escuchar incluso aquello que cuesta poner en palabras.

Está formada en Terapia Sistémica y Psicodrama, y ofrece sesiones tanto presenciales en Logroño como online.

Nuestro propósito compartido

A veces alguien llega a consulta y lo primero que dice es: “No sé por dónde empezar.”
Y no pasa nada. No hace falta tenerlo claro.
Cada persona trae su propia historia, su manera de sentir, su forma de protegerse. Por eso, ni Marta ni yo trabajamos desde esquemas cerrados. Escuchamos. Observamos. Y acompañamos desde lo que cada proceso necesita.

Compartimos una misma manera de estar en terapia: prestar atención, dar espacio y seguridad, y ayudar a poner orden en lo que a veces parece un nudo difícil de deshacer.

¿Buscas ayuda psicológica? Simplemente, contacta con nosotras

Puedes escribirnos sin compromiso. A veces, lo que necesitamos no es tenerlo todo claro, sino encontrar un espacio donde empezar a hablar para comprendernos.