“De mis obsesiones no preocupo. ¿Por qué crece la hierba en el jardín? Porque está abonado para eso.”

Luis Buñuel

¿Qué son?

Se trata de pensamientos repetitivos y obsesivos, comúnmente asociados a una fuerte carga
emocional, estos se viven como intrusivos y pueden estar acompañados o no de compulsiones
(comportamientos).

¿Cómo se manifiestan?

Pensamientos repetitivos sobre orden y organización, ideas irracionales sobre limpieza o
enfermedad, miedo obsesivo de correr algún peligro, pensamientos obsesivos de naturaleza
sexual, entre otros.

“Primeros auxilios psicológicos”

• No te creas tus pensamientos, no eres lo que piensas.
• Realiza actividades que mantengan la mente y el cuerpo activo.
• No intentes controlar los pensamientos, deja que fluyan.