“De mis obsesiones no preocupo. ¿Por qué crece la hierba en el jardín? Porque está abonado para eso.”
Luis Buñuel
¿Qué son?
Se trata de pensamientos repetitivos y obsesivos, comúnmente asociados a una fuerte carga
emocional, estos se viven como intrusivos y pueden estar acompañados o no de compulsiones
(comportamientos).
¿Cómo se manifiestan?
Pensamientos repetitivos sobre orden y organización, ideas irracionales sobre limpieza o
enfermedad, miedo obsesivo de correr algún peligro, pensamientos obsesivos de naturaleza
sexual, entre otros.
“Primeros auxilios psicológicos”
- No te creas tus pensamientos, no eres lo que piensas.
- Realiza actividades que mantengan la mente y el cuerpo activo.
- No intentes controlar los pensamientos, deja que fluyan.