“Las personas no tienen miedo de las cosas, sino de la forma en que las ven”.

 Epicteto

¿Qué es?

El miedo es una reacción natural o una experiencia adaptativa ante situaciones u objetos que implican un peligro real o imaginario. Cuando este se vuelve muy insistente ante situaciones o cosas que no son peligrosas para la mayoría hablamos de fobias.

¿Cómo se manifiesta?

Miedo intenso a objetos, personas ó situaciones que no presentan un peligro real, evitación de esas situaciones, personas ó cosas, ansiedad y nerviosismo ante la posible aparición de dichas situaciones, personas ó cosas, pensamientos catastrofistas, sudoración, mareos, entre otras.

“Primeros auxilios psicológicos”

• Realiza respiraciones para regular el Sistema Nervioso.
• En la medida de lo que puedas, no evites la situación.
• Acompáñate de un objeto ó persona que te de seguridad, esta será tu conducta de seguridad.