“Abraza tu dolor, porque allí, crecerá tu alma”
Carl Jung
¿Qué es?
El duelo es un proceso normal que aparece ante una pérdida. Existen muchos tipos de duelos; afectivos, migratorios, laborales, vitales… Normalmente se atraviesa una serie de etapas como pueden ser: negación, dolor, ira, depresión y aceptación.
¿Cómo se manifiesta?
Sentimientos profundos de tristeza, pensamientos constantes sobre la pérdida, dificultades atencionales y de concentración, deseos o añoranza intensos, aislamiento, dificultad para disfrutar del presente, entre otros.
“Primeros auxilios psicológicos”
- Rodéate de personas que te aporten compañía, cuidados y respeto.
- Realiza actividades que mantengan la mente y el cuerpo activo.
- Acepta tu dolor, es parte del proceso.