“Abraza tu dolor, porque allí, crecerá tu alma”

Carl Jung

¿Qué es?

El duelo es un proceso normal que aparece ante una pérdida. Existen muchos tipos de duelos; afectivos, migratorios, laborales, vitales… Normalmente se atraviesa una serie de etapas como pueden ser: negación, dolor, ira, depresión y aceptación.

¿Cómo se manifiesta?

Sentimientos profundos de tristeza, pensamientos constantes sobre la pérdida, dificultades atencionales y de concentración, deseos o añoranza intensos, aislamiento, dificultad para disfrutar del presente, entre otros.

“Primeros auxilios psicológicos”

• Rodéate de personas que te aporten compañía, cuidados y respeto.
• Realiza actividades que mantengan la mente y el cuerpo activo.
• Acepta tu dolor, es parte del proceso.