“La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mí mismo, puedo cambiar”.

Carl Rogers

¿Qué es?

Se trata de la valoración que cada individuo hace sobre su propia persona, aspecto relacionado con la evaluación de los propios; pensamientos, sentimientos, comportamientos, aspectos corporales y carácter.

¿Cómo se manifiesta?

Sentimientos, pensamientos y comportamiento negativos hacia uno mismo, dificultad a la hora de poner límites, sentimientos de vacío, dificultades relacionales, miedo al rechazo, entre otros.

“Primeros auxilios psicológicos”

• Escribe o dibuja tus cualidades, todas ellas y léelas cada mañana.
• Observa tu diálogo interno, este aspecto es importante para ver cómo nos tratamos.
• Escribe una carta a tus defectos, intenta entender que fortaleza deriva de ellos.