“El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza.”

Kurt Goldstein

¿Qué es?

Se trata de un estado de inquietud y nerviosismo asociado a diferentes pensamientos y afectos que dificultan el día a día y que se mantiene a lo largo del tiempo.

¿Cómo se manifiesta?

Pensamientos repetitivos, palpitaciones, sudoración, mareos, miedo a morir ó a la enfermedad, evitación, entre otros.

“Primeros auxilios psicológicos”

• Realiza respiraciones para regular el Sistema Nervioso.
• Come algo, beber agua, mandando la señal a nuestro cerebro de que el peligro no es real.
• Rodéate de personas que nos aporten compañía, cuidados y respeto.
• Realiza actividades que puedan mantenernos ocupados/as fuera del hogar